Программы в тяжелой атлетике. Янди Роман. by FitStars   3 год. назад

46,655 просмотров

922 Likes   67 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

В этом видео разбирается два основных подхода к тяжелоатлетическим тренировкам. Первый называют «Русским», он появился в СССР и распространён во всём мире, включая Кубу и Китай. Программа основывается на процентном подходе и периодизации. Второй условно назван «Болгарским», где используют большие веса на каждой тренировке.
Сегодня Янди покажет вам свой «легкий тренировочный день» и расскажет какую программу он использует и почему.
Янди Роман в инстаграмме:
Подписка на фитнес:
Подписка на бодибилдинг:
Основная группа: +YougiftedRussia/

+YougiftedRussia/




Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости