Rich Froning and Rory McKernan do Heavy Fran by CrossFit®   5 год. назад

780,008 просмотров

2,201 Likes   71 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

CrossFit -- ()

Three rounds, 15-12-and 9 reps, for time of:
135 pound barbell Thrusters
45 pound weighted Pull-ups

For weighted pull-ups, placing a 45 pound dumbbell between the legs above crossed ankles works great.


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости