Техника игры в большой теннис. Удар слева. Часть 4 by Berezovsky Tennis   2 год. назад

5,674 просмотров

70 Likes   2 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Всем привет друзья с вами снова я Александр Березовский и вы смотрите уже четвертую часть видео серии про удар слева двумя руками в большом теннисе.
В этом совсем небольшом видео мы поговорим о корпусе и движении ваших ног в момент разгона ракетки
начать я хотел бы с того, что в конце прошлого видео я немного забежал вперед и сказал, что следующий ролик будет посвящен контакту ракетки с мячом, но это не совсем так.. потому что МЫ с вами не разобрали несколько принципиально важных моментов.
Так как я хотел, чтобы вы сфокусировали своё внимание только на петлеобразной траектории движения ракетки…поэтому остальные вещи практически не разбирали и это надо как-то исправить.
Что касается Петли, то мы примерно где-то на 90 процентов её разобрали.. осталось там совсем немного, но дело в том, то концовка петли больше подходит для следующего видео, где мы будем разбирать контакт ракетки с мячом. Но перед этим очень важно быстренько пройтись по порядку что там у нас происходит с ногами и корпусом.
Так вот Первый такой нюанс связан с вашими ногами, а точнее с движением вашей опорной левой ноги, которая задает импульс всему ударному движению.
Если вкратце, то когда мы начинаем опускать головку ракетки вниз и разгонять ракетку, то именно в этот момент нужно развернуть бедро левой ноги в исходное положение, тем самым вы развернете стопу навстречу корту. Плюс к этому движению одновременно добавляется перенос веса вашего тела с левой ноги на правую. Т.е мы поворачиваем стопу левой ноги на 90 градусов вправо плюс переносим вес тела с пятки на носок.
Теперь что касается корпуса.
В тот момент когда мы развернули бедро левой ноги мы запустили процесс поворота всего корпуса, поэтому следующим движением является разворот грудной клетки обратно в сторону сетки. И для более качественного переноса массы тела можно немного наклонить корпус вперед.
Надеюсь пока всё понятно. Сначала разворачиваем правую ногу, затем корпус и переносим массу тела на правую ногу.
Чтобы вы понимали… вот эти все телодвижения у нас идут вместе с той самой петлёй, о которой я вам говорил в прошлом видео. Вот почему было важно не перегружать вас тогда.

Ссылка на этот ролик:
Первая часть:
Вторая часть:
Третья часть:
На канал:
Паблик Вк:

теннис, большой теннис, уроки тенниса, большой теннис видео, теннис удар слева, двуручный удар слева, бекхенд, бекхенд двумя руками, теннис для начинающих, уроки большого тенниса для новичков, березовский теннис, tennis, sport, backhand, two hand backhand


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости