#Тяжелаяатлетика "Преодолей себя" Weightlifting by * YouRaiseRussia * Библиотека Спорта!   5 год. назад

41,355 просмотров

3,243 Likes   23 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Пишем комментарии, ставим лайк!)
Не забываем подписаться на мой канал Поддержите свой канал, дальше будет еще интереснее ! № карты сбербанка России 4276 5500 1275 9042
СпортСтудияYRR СПб ул Школьная 52 по тренировкам звоните +79119213252 1. Кардио-тренировка: 50% от толчка выбросы 10 раз + тяга румынская 70% 10 раз 3 подхода, выполняется без отдыха.
2. Тяга становая толчковая 90% по 4 раза 3 подхода, 100-110% по 1 разу 2 подхода.
Гиперэкстензия по 20 раз 3 подхода.
Пресс 2 подхода до отказа.
Растяжка. Легкий бег 500 м.


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости