Разминка перед тягой и приседаниями. by Александр Славутский   2 год. назад

9,391 просмотров

72 Likes   1 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Специфичная разминка гораздо важнее общей. Во время разминки, Вы готовите тело именно к тем упражнениям, которые будете выполнять. Сюда мы включаем легкую работу над подвижностью и упражнения на активацию мышц, которые участвуют в подъеме.

Мост играет основополагающая роль в жиме. Развитие моста поможет вам, без смены схемы тренировок, получить весомую прибавку. К сожалению, у большинства спортсменов не хватает природной гибкости, в связи с этим возникают проблемы с мостом. Но то, что не дала природа, мы постараемся развить собственным трудом! В ролике я показал один из самых эффективных приемов развития гибкости для работы в мосте. Всем удачи!


Ссыки:
Личные страницы:
Вконтакте:
Facebook: />
Официальные группы:
Вконтакте:
Facebook: %D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1­­%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80-%D0%A1%D0%B­B­%D0%B0%D0%B2%D1%83%D1%82%D1%81%D0%BA%D­0%­B8%D0%B9-431789253692045/

Спонсор:
Сайт:
Вконтакте:
Facebook:


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости