Функциональная тренировка для единоборцев by Александр Славутский   2 год. назад

7,092 просмотров

48 Likes   2 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Функциональная тренировка для единоборцев

Практически все упражнения в данном комплексе способствуют развитию взрывной силы, а так как все выполняется на время, вы так же будете развивать и выносливость, что очень ценно как в борьбе, так и в стойке.
Я включил в тренировку упражнения на мышцы пресса, и вы сможете проработать все тело, но с упором на ваш вид спорта.
Если вы занимаетесь 3-5 раз в неделю боями, то 2-ух раз в неделю вам будет достаточно. Работать рекомендуется как на время, так и на повторения! Всем удачи!)


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости