Пауэрлифтинг Тренировка от чемпионки by okbodyru   5 год. назад

17,287 просмотров

119 Likes   20 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

В нашем новом видео мы коснемся построения тренировки в паурлифтинге. Расскажет и покажет свою тренировку базового и одновременно соревновательного движения приседанания со штангой двукратная Чемпионка Украины по пауэрлифтингу, Чемпионка Кубка Евразии по пауэрлифтингу, рекордсменка мира в приседании со штангой Светлана Фофанова. Помогать в этом и ассистировать ей будет её тренер - чемпион мира по жиму лежа Тимур Юлдашев.
В видео освещается правильная техника выполнения приседания сумо. Показывается процесс наматывания бинтов для сохранения коленных суставов и увеличения результата на соревнованиях по пауэрлифтингу в приседаниях со штангой. Рассказывается как совмещается тренировка приседаний с двумя другими соревновательными движениями (становая тяга и жим лежа) в тренировочном процессе. Упоминается использование в пауэрлифтинге легких, средних и тяжелых тренировок и объясняется для чего нужна каждая из них.


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости