#тренировкигиревиков: технико-силовая тренировка. by Дмитрий Давыдик   2 год. назад

5,577 просмотров

96 Likes   3 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Статическая тренировка с удержанием гирь поможет как увеличить силовые показатели и адаптироваться к весу гирь, так совершенствовать техническую сторону выполнения упражнения: расслабление в стартовом положении, положении фиксации, определение оптимальной траектории движения гирь при забросе и толчке, определение силы импульса при выталкивании, определение достаточной глубины подседа в толчке, включение (выпрямление) рук в локтях в толчке.


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости