Базовые упражнения с гирей by Александр Славутский   2 год. назад

113,968 просмотров

2,247 Likes   79 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Базовые упражнения с гирей

Гири - отличный вариант функциональной тренировки с применением свободного веса. Строит взрывную силу, силовую выносливость. Гиря, как ни что другое, развивает мышцы кора. Во всех упражнениях нагрузка на мышцы пресса и поясницы максимальная!
Сегодня я продемонстрировал упражнения начального, базового уровня. В дальнейшем мы будем снимать комплексы упражнений.

Пишите свои комментарии, ставьте лайки, подписывайтесь на канал, всем летнего настроения и +100 к карме!;)


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости