Становая тяга сумо и классика. Обучение технике становой тяге пауэрлифтинга. by Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого!   5 год. назад

62,162 просмотров

496 Likes   68 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

973. Учимся правильной технике выполнения пауэрлифтинговой становой тяги сумо и классике. Создать интернет-магазин легко Уникальная статья к видео на сайте: ‎
Шурков Алексей - мастер спорта международного класса по натуральному пауэрлифтингу, участвует в соревнования по версии AWPC. В этом выпуске Алексей поделиться с нами исчерпывающей информацией по становой тяге и натуральному пауэрлифтингу.
На последнем соревновании по становой тяги я поднял 275 кг, в приседаниях со штангой вес составил 235 кг и жиме лежа 150 кг. Последние два упражнения не готовил к соревнованиям, акцентировав тренировки на становой тяге.
С Юрием мы являемся единомышленниками, и я разделяю многие его взгляды и тренировочные принципы. Отказ от негативных повторений, которые разрушают мышцы. Частичные повторения, которые близки к пауэрлифтингу -- дожимы, дотяги, полуседы. Единственное, что разниц нас -- это время тренировки. Если в бодибилдинге это 1 час, то в пауэрлифтинге это 2-3 часа. Такая большая разница во времени обусловлена тем, что в данном виде спорта большие перерывы между подходами достигают 10-15 минут, поэтому тренировка не может продолжаться менее 1 часа.
Онлайн -тренировки с Юрием:
Тренировки с Юрием в Москве:
Секретная качалка:
Группа Юрия в ВК:
Фитнес секреты тут: Мои акционные предложения для Вас -


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости