Елена Малышева. Что делать, если болит тазобедренный сустав? by Елена Малышева   2 год. назад

198,556 просмотров

1,162 Likes   121 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

В этом выпуске телепередачи "Жить здорово!" с Еленой Малышевой вы узнаете:
Боль в тазобедренном суставе появляется из-за возрастного дегенеративного разрушения сустава и из-за появления воспаления.


С возрастом происходят дегенеративные изменения в суставах

При такой проблеме боль локализуется в области бедра, может отдавать вниз, немного назад или в пах.

Боль может появляться во время подъема или спуска, а также когда человек пытается встать.

Сам себе доктор

Первое упражнение

1. Лягте на спину.

2. Согните больную ногу в колене.

3. Начинайте совершать вращательные движения ногой.


Совершать вращательные движения коленом

Второе упражнение

1. Лягте на спину.

2. Поднимайте больную ногу, не сгибая ее (делайте махи прямой ногой).


Сделать несколько махов прямой ногой

Третье упражнение

Лежа на спине, делайте отводящие и приводящие движения больной ногой.


Совершать отводящие и приводящие движения ногой

Упражнения стоит делать до появления боли.


Делать упражнения до появления боли

Также такую боль можно снять с помощью введения лекарства в тазобедренный сустав.

Лекарство содержит местный анестетик и стероидный гормон.

Анестетик быстро снимает боль, а стероидный гормон через некоторое время снимет воспаление.

Подпишитесь на официальный канал "Жить Здорово!" -


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости