ФИТНЕС. Круговая тренировка для сушки бёдер. by Наталья Трифанова   2 год. назад

166,355 просмотров

2,756 Likes   40 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Сушка бёдер и ног – наверное, самая желанная цель для девушек, прийти к которой совсем не просто!
Очень важно уделять внимание этой области путём целенаправленных и регулярных занятий, а также правильного питания!

Цель нашей круговой тренировки – 5 упражнений на бедра и ягодицы, которые выполняются по одному подходу. Так называемый один круг.
После его окончания вы отдыхаете несколько минут и выполняете следующий такой круг, и так продолжается 3-6 кругов.
Круговая тренировка выполняется с большим количеством повторов и относительно небольшими весами. Так называемый «пампинг» или «накачка».
Именно такой режим обеспечивает наиболее интенсивную циркуляцию крови по всему телу и следовательно максимально жиросжигание.

При регулярности занятий и соблюдения правильного питания - максимальный эффект и результат не заставят себя долго ждать!

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и КАЖДУЮ СУББОТУ обязательно приходите на следующие занятия со мной...
Вашим Личным Мотиватором...)


Мотивация в социальных сетях:
Instagram
Группа Вконтакте

Особая благодарность салону красоты "Моя Стрекоза" за уход для моих волос!
А также спортивному клубу "Olymp" на Марата за предоставленную площадку для съёмок!


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости