Как накачать широчайшие мышцы спины. Тяги штанги к поясу лежа на животе by Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого!   8 год. назад

103,032 просмотров

152 Likes   33 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Как накачать широчайшие мышцы спины. Тяги штанги к поясу лежа на животе. Качаем крылья без нагрузки на позвоночник. Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу:
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео:
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Техника выполнения упражнения для широчайших мышц спины - Тяга штанги лежа на животе на скамье, как альтернатива тяги штанги к поясу в наклоне: Тяга штанги, лежа на животе на скамье -- это упражнение предназначено для развития широчайших мышц спины и является изолированным аналогом тяги штанги к поясу в наклоне. Плюсы: это упражнение, в отличия от его аналогов, совершенно безопасно для позвоночника и хорошо подходит для людей с неразвитым мышечным корсетом спины или травмами позвоночника, которым противопоказано выполнять тягу со штангой стоя в наклоне стоя. Тем не менее, это движение может быть достаточно мощным, например я пробовал выполнять его со штангой весом более ста семидесяти килограммов, и ощущал крайне мощную проработку мышц спины. Важная информация, мои контакты, ссылки на интересные группы в со сетях про тренировки и питание, а так же подарки ждут вас тут:
Онлайн -тренировки с Юрием:
Группа Юрия в ВК: Мои акционные предложения для Вас -


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости