Методика Юрия Спасокукоцкого - № 190. Бодибилдинг. Методика Юрия Спасокукоцкого by Блог Юрия Спасокукоцкого - Диета, упражнения и кубики пресса для каждого!   8 год. назад

315,449 просмотров

666 Likes   163 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Методика Юрия Спасокукоцкого от А до Я. Обзор методики тренировок киевского тренера. Отзывы клиентов о методике!
Сделайте свое тело красивым и здоровым, тренируясь со мной по скайпу:
Понравилось видео?! Подпишись на этот канал прямо сейчас по ссылке: Сейчас я живу и тренирую в Москве: Подпишись на мой канал life channel прямо сейчас по ссылке: Реклама в моих видео:
«Секретная качалка» это бонусные скрытые видео и подкасты, акции к вам на почту: Записи платных вебинаров и премиум видео:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google+:
Я в Ok:
Подписка на канал "Анекдот от Юры":
Подписаться на мой канал "Обзор игр от Качка":
Подписка на канал "Техника Упражнений"
Производство видео требует затрат времени и сил, оплаты услуг видеографов. На данный момент я опубликовал более 1200 бесплатных обучающих видео!
Хотите больше видео? Вы можете поддержать проект поделившись видео на своей страничке в соцсети!
Результаты тренера и его клиентов на фото "до" и "после". Рассказ о преимуществах методики автора.
Почти все любители культуризма и бодибилдинга, хотя бы раз в жизни, задают одни и те же вопросы: как правильно и максимально быстро накачать мускулы, руки, пресс, бицепс, ноги и т.п.? Но далеко не все получают квалифицированные ответы, имея дело с непрофессиональным подходом в бодибилдинге. Поэтому прежде чем начать добиваться результатов в бодибилдинге, научитесь различать профессиональных тренеров от дилетантов.
Занимаясь бодибилдингом с 1994 года, я видел многих любителей бодибилдинга, которые принимали различные , тренировались годами, но все равно достигали совершенно жалких результатов, из-за того что не могли найти компетентного тренера.

На следующем фото, вы видите мою форму всего через три месяца, после того как было сделано первое контрольное фото. Так я впервые применил свою методику, и убедился что главное не количество, а качество тренировок и правильная программа тренинга!

За эти три месяца я сжег более 20 килограммов жира и уменьшил окружность талии более чем на 20 сантиметров. При этом сухая мышечная масса увеличилась на 3 килограмма, а силовые показатели возрасли.
При этом мои суставы перестали болеть! Для этого я убрал все травмоопасные упражнения и заменил их на более полезные и физиологичные (жим гантелей лежа, разгибания рук на блоке, разведения рук стоя) определил правильную (частичную) амплитуду движений.

Данную программу тренировок и питания я разрабатывал в течение десяти лет. За это время я разработал и начал применять более тридцати собственных вариантов упражнений, не описанных в литературе по бодибилдингу.


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости