Тяжелая атлетика – королева спорта! Пабло Роман. by FitStars   4 год. назад

66,899 просмотров

1,594 Likes   60 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars в нашем приложении FitFest! Скачивай приложение по ссылке:

Сегодня Пабло расскажет вам как и почему он начал заниматься тяжелой атлетикой. Также вы Узнаете: как правильно нужно разминаться, что нужно делать, чтобы не стареть и иметь красивое тело, почему Пабло стал совладельцем зала для кроссфита и что помогает развитию спорта в наше время!

Facebook Пабло:
Instagram Янди:
Facebook Ханны:

Без зала, через пару дней, я начинаю сходить с ума - я должен вернуться в зал и начать что-то делать - как минимум какие-нибудь отжимания, подтягивания, прыжки на скакалке. Я стараюсь оставаться здоровым, поэтому бездумно не тренируюсь - не хочу схватить травму. Потому что если травмируешься, то начинается кошмар: тебе нужно оставаться вне зала чтобы восстановиться - это плохо. Поэтому я всегда говорю своим спортсменам о том, как важно оставаться здоровыми и тренироваться каждый день. Тогда вы в хорошем эмоциональном состоянии, тогда вы будете прогрессировать.
Минимум 15 минут для того чтобы размяться. Разминка это самая важная часть тренировки. Вам нужно подготовить все суставы и связки для главной тренировки. Иногда я вижу как спортсмены приходят в зал и сразу начинают приступать к тренировкам, они не разогревают свои суставы и тогда все заканчивается болью.
Ты должен убедиться что твое тело готово, поэтому сначала разминаются с пластиковой трубкой, потом несколько сетов с грифом. И только потом начинаешь постепенно нагружать блины на гриф.
Например сейчас я чувствую, что у меня кисти, локти, плечи, поясница, бедра, колени и лодыжки готовы. Видите я двигаю своими конечностями - они готовы.
Тяжелая атлетика - это великий спорт. Я полностью убежден, что занимаясь тяжелой атлетикой вы перестаете стареть. Посмотрите на меня мне 48 и я чувствую себя как в лучшие годы. С тех пор как я возобновил тренировки по тяжелой атлетике - я возродился. Снова чувствую себя как 20-летний и спасибо Богу за это. Поэтому я рекомендую тяжелую атлетику каждому.

Подписка на фитнес:
Подписка на бодибилдинг:
Основная группа: +YougiftedRussia/
+YougiftedRussia/




Подписывайся на канал, чтобы увидеть первым новые выпуски:


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости