ФИТНЕС. Видеоурок "Ягодичный мостик". by Наталья Трифанова   2 год. назад

60,602 просмотров

331 Likes   10 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Герой нашего урока на сегодня – ягодичный мостик!
Это изолирующее упражнение, которое отлично подойдёт для людей с проблемами спины.
А также для тех, кто боится увеличить объёмы бедер, так как именно ягодичный мостик нацелен на проработку конкретно ягодичных мышц.
Идеальное упражнение в домашних условиях!
На полу, скамье, фитболе или даже в тренажере.
Рассмотрим несколько вариантов.

Приятного просмотра, подписывайтесь на канал, ставьте лайки и приходите на следующие видеоуроки каждый вторник и каждую субботу!

Я обязательно буду ждать Вас на занятиях со мной...
Вашим Личным Мотиватором...)


Мотивация в социальных сетях:
Instagram
Группа Вконтакте
Красота
Одежда
Спорт


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости