Вправи для обличчя: для очей, щік, губ, підборіддя by onlinefitnesstv   4 год. назад

42,673 просмотров

825 Likes   27 Dislikes

Ссылка на видео. Код для вставки.

Звісно, кожна жінка хоче залишатися якомога довше красивою та молодою. Але дуже часто ми зосереджуємо увагу тільки на тренуванні м’язів тіла, при цьому забуваючи, що м’язи обличчя теж потребують ефективних вправ. З часом м’язи обличчя слабнуть, з’являються зморшки, обвисає шкіра. Щоб цього не сталося – якомога швидше почніть виконувати комплекс вправ для обличчя.

Наш інструктор Софія сьогодні проведе з вами незвичайне тренування Ми покажемо вам ефективну і захоплюючу гімнастику обличчя, яка, маємо надію, допоможе зберегти молодість і красу обличчя, і звісно, покращить вам настрій. Бо виконувати такі вправи – і справді весело.

Фейсбілдінг ( а саме так називають фітнес для обличчя) за останні кілька років набув неабиякої популярності.

Напрямок був дуже популярним у 60-тих роках, але з часом його стали вважати косметичною процедурою, яку, відповідно, треба замовляти у спеціалістів. Звісно, ви можете скористатися консультацією косметолога з цього приводу, але будьте певні, такі вправи для лиця ви можете виконувати і без контролю спеціалістів – у будь-який час та у будь-якому місці.

До вашої уваги кілька нюансів, пов’язаних із вправами для обличчя.

1. Перед виконання вправ краще очистити лосьйоном лице і руки, особливо, якщо ви щойно повернулися з вулиці.

2. Також не забудьте розігріти м’язи обличчя, виконавши невеличку розминку за допомогою пальців рук.

3. Виконуємо запропоновані вправи стільки разів, скільки комфортно, не пересилюючи себе.

4. Руки, які будуть задіяні під час вправ для обличчя, треба розігріти. Вони не повинні бути холодними.

5. Під час виконання вправ спину тримаємо рівно.

6. Можете увімкнути приємну музику та сісти біля дзеркала.

7. Після виконання вправ варто зробити невеличкий масаж для обличчя.
Тренуйтеся з нами! І вже зовсім скоро ви не впізнаєте власного тіла!
-------------------------------------------------- ------------------
- це жіночий онлайн фітнес клуб
Приєднуйтесь до нас:


Instagram - по тегу #onlinefitnesstv


загрузка...

Комментарии

Похожее видео

Новости